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へっぽこジョギング日記
サブメニュー 2018/04/11
初めての大会を前にしてやってもうた

大会3週間前になったので、まずはハーフの距離を経験しておこう・・・そう考え、蒟蒻畑を買いに、って関係ないか。
個人的には、餅も蒟蒻畑も食べている人の方が注意すべきと考えています。

そして、走ってきました約21キロ。
比較的、涼しかったこともありスイスイスタコラと足を伸ばして、15キロまでは順調に行っていたと思う。
初参加となる大会ですけど、あくまで初ハーフマラソンでもあるので、タイムは特に気にせずマッタリとポッコリと無理はせず完走が目標なのです。
そのため、キロ6分30分のペースで走ることに慣れようとしていたのでした。
個人的には現段階でもキロ6分30分って、20キロ以上を走ることを考えるとかなり早いペースだし。

しかし!
途中までは良い感じも、最後の5キロがヘロヘロになってしまった。
21キロなんて楽勝だな、と思っていたけど蒟蒻畑みたいに甘かった・・・蒟蒻畑は食べたことないけど。

2時間22分台というのがタイム。
最後ヘロヘロだった割には、初めてにしては意外とまともなタイムだったような気もします。
途中、自販機でポカリ買う1分くらいの時間も入っているし。

ハーフの制限時間って2時間30分のところが多いので、慣れたコースだったとはいえ、制限時間内に走れるとは結構驚きかも。
これなら大会でも完走できるかもしれない。
少し希望が見えたのでした。




翌日も特に体に変化がない。

・・・悪魔は数日後にやってくる。
翌々日辺りから、左足首に違和感が出てきた。
様子を見ていると、ドンドン痛くなってきている。

数ヶ月前に捻挫をした箇所だったかも。

歩くのには支障をきたさないけど、階段を下りる時はグガガガガっと来てしまう。
直近では捻った記憶はないので、初めて21キロを走った疲労からくる捻挫とかなのでしょうか。
しばらく様子を見た。

1週間くらいしたら、痛みも和らいできたので早速10キロを走る。
走っている最中は多少痛みがあるくらいだけど、終わった後にグゴゴゴゴと来てしまう。

大会まで2週間、大丈夫かな。
ぐがががががーグゴゴゴゴゴーという感じ。

翌週は不安もありつつ、一緒に走る知り合いたちと初めての皇居で練習。
皇居恐怖症でしたし、皇居う特許許可局だったけど、楽しく走れた。
2週10キロを走ったけど、足は大丈夫だった。
不安もあるけど、何とかいけるかなという適当な感覚。

初めての皇居でしたが、いつもと違うコースで走るのは新鮮。
登り坂がキツかったけど、逆に後半は下りが多かったのでスタコラと快適に走れたような。
一緒に走っていた方々は遙か彼方前方だったけど、自分はキロ6分30秒は守って、10キロ1時間3分くらいだった。
何故かアップルヲッチが反応せず、距離や時間が計測されていなかった・・・。

初めてランステというのを使ったけど、シャワーとかもあるしなかなか良いですね。
ただ、終わったあとシャワーは長蛇の列で諦めて利用しなかった。
皇居付近は走る人も多くて大変ね。
そもそも受付するのに並んでいてビックラしましたよ。




その後、念のため13キロ走ってみたけど、足は少し痛む程度。
本当はもう1度21キロを走る予定でいたけど、足のことを考えてぶっつけ本番にする予定。
制限時間も3時間30分と緩いし、無理はしない。

無理をしないのが続けるコツなんでしょうね。
運動嫌いでネギ嫌いの自分でも5ヶ月も続いているのだもの、あんなに走るのは苦手だったのに。

とにかく、ゆっくりでもいいので完走したい。

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【目次】 へっぽこジョギング日記

ジョギングを始めた理由

初めての大会を前にしてやってもうた (捻挫)

続々と暇があれば更新予定です。

適当なジョギングのポイント
ランナー膝(腸脛靱帯炎)
無理をしないことが大事
水分補給を忘れずに!

大会参加

2017/10/15 第46回タートルマラソン国際大会 in 足立 その1 その2 その3 その4

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2017/10/18へっぽこジョギング日記 2017/10/15 第46回タートルマラソン国際大会 in 足立 その1

2017/10/10へっぽこジョギング日記 初めての大会を前にしてやってもうた

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